בערך חודשיים
כאב לא חד..והוא לא מגיע מהשרירים לפי דעתי ....
ולאוו דווקא אחרי התרגיל....יכול להיות שעתיים אחרי אימון...וביום למחרת...
מבחינת תזונה אני אוכל מספיק
החשד שלי הוא בכיוון של התרגיל מסור...שממנו זה מגיע...החלפתי אותו בבנט אובר בשני אימונים הקודמים אבל נראה לי שזה רק מחמיר ת'מצב.....
שאלה נוספת ...כדי לבדוק אם זה מהתרגיל מסור/בנט אובר... אני יכול להחליף אותם בעוד סטים של מתח (שאני עושה כבר בכל מקרה ) או שזה לא עובד על אותן קבוצות שרירים?....
|