אשכול: סרטון ביוטיוב המציג 8 דרכים להעלות את רמת הטסטוסטרון באופן טבעי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-10-08, 22:57   #40
amitbatito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 405
ברירת מחדל
עברית
1)לעשות תרגילים מורכבים(סקוואט בנצ' דדליפט חתירות ומילטרי)
2)לדחוף את עמצך לגבול באימון
3)לאמן את הרגלים בצורה שווה כמו שלחק העליון
4)לאכול שומנים טובים
5)לא לצרוך סויה
6)להגביל את האולכוהול
7)לא להיות בלחץ במשך היום
8)לישון טוב בלילה 8 שעות
amitbatito מנותק   הגב עם ציטוט