ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

raiber · 23-10-10, 03:45

אני רץ אתלטיקה קלה בקולג' וזמן זה משהו שלא כל כך קיים. בגלל שאני אוכל ארוחת בוקר, 3 סנדוויצ'ים ביום, וארוחת ערב החלטתי להתחיל עם אבקת חלבון. אני כרגע לוקח סקופ איך שאני מתעורר, אחרי אימון בחדר כושר, ולפני שאני הולך לישון. יש ימים שיש לי שני אימונים, אימון בחדר כושר בבוקר, ואימון ריצה בצהריים. זה בסדר אם אני אקח סקופ אחרי אימון ריצה גם? אני פשוט מפחד שלקחת יותר מידי זה סתם מיותר אז אני שואל.
תודה :d

23-10-10, 03:45	#1
raiber חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של raiber הודעות: 566	שאלה בקשר לכמות אבקת חלבון אני רץ אתלטיקה קלה בקולג' וזמן זה משהו שלא כל כך קיים. בגלל שאני אוכל ארוחת בוקר, 3 סנדוויצ'ים ביום, וארוחת ערב החלטתי להתחיל עם אבקת חלבון. אני כרגע לוקח סקופ איך שאני מתעורר, אחרי אימון בחדר כושר, ולפני שאני הולך לישון. יש ימים שיש לי שני אימונים, אימון בחדר כושר בבוקר, ואימון ריצה בצהריים. זה בסדר אם אני אקח סקופ אחרי אימון ריצה גם? אני פשוט מפחד שלקחת יותר מידי זה סתם מיותר אז אני שואל. תודה :d __________________