אשכול: -חוות דעת- Ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-04-08, 11:38   #7
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל

צודקים השניים שמעליי אני הייתי מוסיף גם תרגילים ליד קידמית לדוגמא:
שתי הידיים במוט w על הספה

וליד אחורית הייתי מוסיף:
פשיטת מרפקים מאחורי הראש ששתי הידיים במשקולת
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט