ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kaz · 28-10-12, 19:43

להמנע מתרגילים שיוצרים עומס על החוליות. (כיסא רומי, סקווט, לחיצת חזה , חתירה, בטן בתליה).
תרגילים בישיבה. (כפיפת מרפקים, כפיפת כתפיים, לחיצת כתפיים).
לעומת את, שחיה והליכה קלה כן מומלץ.
אבל התרופה הכי טובה היא מנוחה..

28-10-12, 19:43	#4
kaz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של kaz הודעות: 33	להמנע מתרגילים שיוצרים עומס על החוליות. (כיסא רומי, סקווט, לחיצת חזה , חתירה, בטן בתליה). תרגילים בישיבה. (כפיפת מרפקים, כפיפת כתפיים, לחיצת כתפיים). לעומת את, שחיה והליכה קלה כן מומלץ. אבל התרופה הכי טובה היא מנוחה..