כמה שאלות כלליות .
שלום לכולם , שמי אלמוג אני בן 15 וחצי ואני רוצה להתחיל בחיטוב הגוף.
כעת אני לא רוצה להתחיל מכון כושר , האם אפשר לחטב את הגוף ללא מכון כושר?
והייתי רוצה לפתח יותר את החזה שלי ואת היקף הידיים שלי , איזה אימונים הייתם ממליצים לי לעשות?
תודה מראש לעוזרים .
|