ציטוט:
פורסם במקור על ידי tsabary
סבבה אחי.. ניסיתי לחשב שם אבל יש כל מיני דברים שלא מצאתי
הגעתי ל:
סה"כ קלוריות: 1342 קלוריות
סה"כ חלבון: 75.9 גרם
סה"כ שומן: 56.3 גרם
סה"כ פחמימות: 131.8 גרם
סה"כ כולסטרול: 469.2 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 4.1 גרם
אבל זה לא כולל כל מיני דברים שאמרתי אבל לא מצאתי שם ודברים שאני לא אוכל באופן קבוע אלא תלוי מה שיש במקרר. בכל אופן תודה אני ינסה לחשב בראש ולהגיע לזה כל יום
|
תוסיף עוד 2 ליטר חלב ביום,אגוזי מלך וחמאת בוטנים. יש לך רק מהחלב 1160 קלוריות 64 גרם חלבון ו86 גרם פחמימה. אגוזי מלך גם מפוצצים בקלוריות ובשומן איכותי כנ"ל גם חמאת בוטנים.