ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123
אתה מגזים.
אם עושים רק תרגילים שהבטן רק תומכת בהם, התוצאות יהיו שונים מתוכנית שמשלבת מס' פעמים בשבוע של עבודה ספציפית על הבטן. (כמו כפיפות עם שיפוע שלילי +תוספת משקל)
אי אפשר להשוות תרגילים כמו דדליפט וסקוואט לעומת תרגילים שמתמקדים דווקא בבטן. (במכוון לשרירי הבטן כמובן)
|
שריר הבטן לא גודל כמו שאר השרירים בגוף, הוא גודל הרבה יותר לאט, כמעט ולא גודל.
ככה שזה חסר טעם לתת לו אימונים ספציפיים.