ציטוט:
פורסם במקור על ידי harder
אימון A טוב הרגשתי את הכובד וזה אומר שאני צריך להפסיק לשפוח זרע לפני אימוןxd ולהתחיל לאוכל כמו שצריך
סקוואט
110 3x5 חזרות אחרונות עלו לעט אבל עלו אימןו הבא 115
בנץ פרס
70 3x5 היה קל ב80 מתחיל לעלות 2 קילו
דדליפט 1x5 120
עלה יפה
אירובי
הליכה מהירה למסעדת השמש במטרה להתפנק מלפאה אכותית ובריאה
|
כל הכבוד, בהצלחה באימונים הבאים, איזה כיף שיש PR כל אימון בSS 
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|