Carb Cycling, Psmf...
עד כמה שאני יודע זה השיטות שם בגדול זה נקרא העמסת פחמימות כל השבוע לא לעבור כמות מסויימת ואחרי 7 ימים לפחות אצלי יש כאלו שעושים 10 העמסת פחמימות 10-12 כפול משקל הגוף עד כמה שאני יודע.
אחלה דבר.
זו השיטה...
אבל לשרוף כמה אחוזי שומן בימים ספורים ?
אולי טעית אין דבר כזה...
לוקח זמן לרדת באחוזי שומן.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|