רואקוטן\קיורטן ואימוני מסה
היי,
קיבלתי מרשם לקיורטן (רואקוטן אני מניח) 20 מ"ג ליום למשך שלושה חודשים. (בגלל פצעים בגב שלא עברו משום כדור\משחה אחרת).
הבנתי שיש השפעה על האימונים בזמן לקיחת הכדור.
האם מישהו התאמן אימוני מסה בזמן לקיחת רואקוטן? (20 מ"ג) אני שוקל 72 אם זה קשור.
אני מתאמן כבר חצי שנה (התחלתי ב57 קילו) בקביעות 4 פעמים בשבוע (פעמיים אימונים כבדים ופעמיים חזרות) - ובטח כמו שאתם יודעים אימונים מסה אלו אימונים כבדים שדורשים פעילות מאומצת.
אשמח לחוות דעת למישהו שהתאמן בזמן לקיחת רואקוטן ואם היו לו תופעות לוואי\כאבים...
|