ציטוט:
פורסם במקור על ידי dor_dru
אם אני במשך 15 ימים נמצא על 120 גרם פחממה בממוצע יש טעם להעמסה?
יש צורך להיות בפלוס חיובי 500 קלוריות?
העמסה מתבצעת רק לאחר אימון או שזה לא רלוונטי, העיקר ביום אימון לאכול לפני ואחרי
|
אתה נמצא בגרעון, עדיף שכן.
אפשר יותר מ-500 קל'.
עדיף להתחיל אחרי אימון