נזק לכליות בצריכה של מעל 2 גרם חלבון לקילו משקל גוף?
אני מגיע ל212 גרם חלבון ביום שזה יוצא 2.4 גרם חלבון לק"ג משקל גוף.
התזונאית אומרת שעד 2 זה מספיק, ומעל 2 גרם חלבון לק"ג משקל גוף זה יותר מידי ולא נחוץ..
הרכבתי תפריט של170-180 גרם חלבון ליום אבל נראה לי שאני אצא ממנו רעב.
האם זה קריטי?
מבקש תגובה ממי שבאמת יש לו את המידע ולא מישהו שהשכיל ממאמרים.
תודה מראש.
|