ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
מה הקטע שלהם להגיד פרפקט 3000,
אם רק אחרי שאתה לוקח את הסקופ ה-12 אתה צרכת 3000 קלוריות.
כמו שיקחו את הסריוס ויעשו סריוס 10,000 אם תיקח 7 סקופים אנערף..
אחרי 12 סקופים שלושת רבע קופסה ריקה כבר.
|
במקור הוא נועד להעמסת פחמימות ששם אתה כן צורך 3000 קלוריות במנה/ 2 חצאי מנות
אחלה גיינר למי שממש רזה/ שוקל מעט ולא צריך לצרוך הרבה חלבון