אשכול: בניית תוכנית אימונים...
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-01-07, 20:59   #6
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
אפשר לאמן כוח וסיבולת ביחד אבל בגדול זה יכול להיות רק:
בסיס סיבולת + יעילות מ"ע עצבים גדולה לכוח

או בסיס כוח + מערכת לב ראיה מפותחת לסיבולת ,


וזה דיי קשה לאמן אותם בייחד . ( הכוונה לא לתרגילים של 20 חזרות אגב אלא לריצות והחרא הזה)
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט