ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - דבש יכול להווה כמקור לפחמימה זמינה לאחר האימון?

Big_Hand · 14-07-09, 16:30

ביצה (חלמון)= שומן רווי, שומן מהחיי.
2 חלומנים ביום זה מצויין.

לגבי השמן זית, ברור שלא לבשל איתו!
אתה צריך לאכול אותו איך שהוא, הכוונה לא להרתיח אותו. (כשמרתיחים הוא הופך לשומן מוקשה)
תוסיף אותו לטונה, אורז מבושל, כל דבר אחר. זה רק מוסיף.

14-07-09, 16:30	#22
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	ביצה (חלמון)= שומן רווי, שומן מהחיי. 2 חלומנים ביום זה מצויין. לגבי השמן זית, ברור שלא לבשל איתו! אתה צריך לאכול אותו איך שהוא, הכוונה לא להרתיח אותו. (כשמרתיחים הוא הופך לשומן מוקשה) תוסיף אותו לטונה, אורז מבושל, כל דבר אחר. זה רק מוסיף.