ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dor_dru
חלבון פחממה ואחרי שעה אימון
זה מה שעשיתי עד עכשיו
רציתי לשנות לקצת פחממה ואז אימון אבל אולי זה באמת לא כדאי...
אם אני אוכל את הארוחה של החלבון הפחממה ולא ממתין את השעה?
|
אתה תרגיש כבדות באימון כי הגוף עדיין מעכל את האוכל וגם עוד יש לך תשישות מהבוקר אז לא מומלץ בכלל