מס' המנות שאתה תצרוך הם תוך כדי התחשבות בתפריט היומי הכולל, אי אפשר להגיד לך תיקח מנה או 4 כי חובה להתחשב בשאר התפריט היומי, לדוגמה לקחת על עצמך לצרוך 3000 קל' ביום אז אתה לדוגמה יכול לצרוך 1750 קל' ממזון מוצק ולשתות מנה אחת של הסירייס מאס שהיא 1250 קל' ובצורה הזאת הגעת ל3000 קל' שאתה זקוק להם, כמובן מס' הקלוריות שנתתי היא דוגמה.
שיניתי לך את הכותרת, להבא כותרת לא עיניינית האשכול ינעל.
חג שמח.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|