ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
|
אם תעשה סקוואט עם מכנסיים רגילות תראה שאתה כן שובר.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll
lol
מה אתה מבין בדיוק?
אלון,
כל החזרות כאן שוברות,
מה שכן, תראה איפה המוט נמצא כל התנועה ובעיקר בתחתית, הוא עובר את הקצות אצבעות במטר
תוציא את המוט מהראק ואל תלך יותר מדי אחורה, זה עזר לי להתיישב יותר בלי בעיות, כאן אתה לא מתיישב מספיק.
אגב בקרוב טוהר עוקף אותך.
|
אימון הבא אני אנסה להויצא את המוט ולקחת צעד קטן אחורה... לא יותר מידי
ואל תשכח שלטוהר יש את הגנטיקה המטורפת