ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
עדיף לעבוד לפי תפריט נכון שחלבונים חשובים אבל יש עוד אבות מזון חשובים כמו פחמימות שומן שגם אותם צריך לצרוך בצורה מסודרת. לדוגמא ואתה לא צורך מספיק פחמימות חלק מהחלבון ילך לאנרגיה ולא לשרירים
|
לא לא פחמימות אני משתדל ליצרוך בכל ארוחה... כמובן שחלבון יותר... אז שניה לא חיייב לאכול לפי תפריט מסווים?