[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי mr.dino

טוב היום עשיתי אימון חזה ויד קדמית אבל כבר באמצע האימון חזה התחילו לי כאבים חזקים במרפק ימין וזה משליך כאבים לאורך כל היד כאילו אני לא מסוגל להרים שום דבר עם היד הזאת,הספקתי לסיים את האימון חזה בקשי ואת היד קדמית לא עשיתי,חזרתי להתאמן אחרי איזה 5 ימים שלא התאמנתי ולא יודע מאיפה באו לי הכאבים האלה,שמתי בנגיי בנתיים על כל אורך המרפק נקווה שזה יעזור,מישו יכול לתת לי עוד טיפים לגבי זה?
תודה.

אם אין חבלה כנראה שמדובר במתיחת שרירים ורצועות במרפק.
אפשר למרוח משחות מחממות, לטול משככי כאבים או נוגדי-דלקת ולנוח.
אם לאחר כמה ימי מנוחה הכאב ממשיך מומלץ להיבדק ע"י רופא.

בריאות שלמה.