אשכול: מה צריך לאכול לפני האימון ומה אחריי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-10-08, 15:31   #7
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תבנה לך תפריט מסודר שיהיה בו מספיק ערכים...
מה שגם טוב הוא פחמימה מהירה אחרי אימון כמו סוכר ענבים , לחם לבן ועוד כדי למלא את מאגרי הגליקוגן
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט