צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-03-11, 21:53   #3
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

התוכנית שלך לא בנויה טוב, אל תחפש להמציא את הגלגל,
יש אלפי תוכניות שהוכיחו את עצמן.

קודם תוודא שסיימת ss עם משקלים גובהים, כמו ש godam אמר
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט