נוזלים
בוקר טוב כולם, יש לי שאלה.
חן מישראלבודי בנה לי תפריט בעל 1800 קלוריות פחות או יותר (המשקל שלי 50 ק"ג)
התפריט הוא פחות או יותר מאזן נייטרלי שלי ובשבוע הראשון של התוכנית עליתי קילו ו-400 גרם ובשבוע השני עליתי 300 גרם..
האם זה יכולה להיות עלייה בנוזלים? כי יחסית לתקופה שלפני חן יש בתפריט קצת יותר פחמימות. ( 8 - 10 פרוסות לחם קל ביום , כוס פייבר 1 ו-3/4 כוס אורז מלא)
|