אשכול: מטרות לשנה החדשה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-12, 00:03   #20
harder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 1,085
ברירת מחדל
חוזר לאימוני כוח
ככה המטרות סקוואט 200 ל3
בנץ 120 ל5
דדדליפט 200 210 -5
ולא לעבור את המשקל גוף 90 חחח
harder מנותק   הגב עם ציטוט