ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
זה לא שיש בעיה לעשות דדליפט עם רצועות. פשוט אין סיבה טובה להשתמש ברצועות. אחיזה זה משהו שמשתפר מהר מאוד, וזה לא בהכרח הגורם המגביל בדדליפט בניגוד למה שהרבה ליצנים פה חושבים.
אני לא יודע מה איתך, אני אישית מעדיף לעבוד על כמה שיותר דברים כשאני עושה תרגיל מסויים, לא כמה שפחות. אם אני יכול לחזק את האחיזה תוך כדי שאני עושה דדליפט אני לא רואה סיבה לא לעשות את זה.
אני מתקשה לדמיין איך מחליקים לך הדאמבלים בלחיצת כתפיים.
אני לא נגד רצועות לגמרי. יש תרגילים בהן אפשר להשתמש ברצועות (תרגילים שכוללים משקלים גבוהים בהרבה מהדדליפט שלך). אני לא מוצא לנכון להשתמש ברצועות לדדליפט.
|
אתה עושה את הדדליפט שלך בלי חגורה?אני ראיתי בסרטון שלך שהרמתה 200 קילו שם..זה לא יכול לגרום לך לפציעה?ראיתי מלא פאוורליפטרים בחיים שלי וכולם עושים דדליפט וסקוואט אם חגורה שמדובר ביותר ממשקל הגוף שלהם ואתה לא ניראה אחד ששוקל 200 קילו
