חחחחחחח למה לצחוק על המלך זוהר???!!!
אפשר לעלות בפייס אחי יקרעו על זה ..
אני יגיד לך מה הבעייה שלך שתפתור לך את כל הסקוואט..
אתה עובר לקצות האצבעות בעלייה ולא עולה עם העקבים זכור תמיד משקל על העקביים
אימון הבא בפרס תעשה אותו משקל עד שתסגור 5 5 5
עכשיו אני רואה תשלישי הוא יותר טוב אחי תמשיך ככה רק הבירכיים זזות יותר מידי שלח אותם לצדדים שים חבר בצד שאתה עושה תסט יזכיר לך את זה בצעקות ולא יודעמה..
נערך לאחרונה על ידי godam, 08-05-11 בשעה 17:42.
|