אשכול: [ייעוץ] תפריט תזונה למאסה (ss)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-07-11, 01:08   #4
איש העכביש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 187
ברירת מחדל
מארק ריפטו ממליץ למתאמנים בתכנית להכפיל משקל גוף ב- 44-48.
72.5x44 = 3190 קל'
איש העכביש מנותק   הגב עם ציטוט