אם כבר פתחתי את הנושא ברשותכם אשאל עוד שאלה שמעסיקה אותי.
אני מתאמן abxcdxx לשריר לוקח עד 72 שעות להתאושש ולהיבנות יוצא שאני מתאמן על כל חלק ונותן לחלקים האחרים מנוחה של שבוע זה נראה לכם בסדר? או שהשריר צריך גירוי כל 72 שעות כדי שהאימון יהיה באמת אפקטיבי וימקסם את אפשרות הגדילה?
|