גיינר
יש לי אבקת גיינר אבל לא ממש הבנתי איך אני צריך לצרוך אותה.
חצי מנה לצרוך אחרי האימון ועוד חצי מנה לצרוך לפני כל ארוחה ?
ואם אני צורך חצי מנה אחרי אימון אני חייב לאכול אחרי זה ?
אני יכול לקחת חצי מנה בבוקר וחצי מנה אחרי אימון ?
נערך לאחרונה על ידי jenya147258, 14-03-10 בשעה 13:33.
|