ציטוט:
פורסם במקור על ידי zfridman
מבלי להיכנס לסמנטיקה, אם זה קרוספיט או לא קרוספיט. התוכנית מאד ממוקדת ויחסית "ספציפית" מידי מכדי שתיחשב כתוכנית קרוספיט. אם היא טובה או לא, רק אתה תוכל להעיד אחרי זמן ובדיקה אישית.
בנוגע של שילוב קרוספיט עם דגש על כוח, יש מספיק תוכניות טובות וידועות מבלי הצורך להמציא אחת.
|
מהו קרוספיט?
ואפשר דוגמאות לתוכניות שמשלבות קרוספיט וכח?
