Xanadoo חלבון אוכלים גם לפני אימון...זתאומרת בארוחה מלאה כשעה עד שעתיים לפני אימון אתה יכול 30-45 דקות לפני לאכול איזה פרי ובמקרה הזה לא צריך חלבון... ואין שום רע בזה שהוא אוכל אגוזי מלך.
לגבי אם זה כמות מספקת לאנרגיה...בהנחה שאתה באמת אוכל הרבה פחמימות בתפריט שלך אין שום סיבה שלא יספיק... המאגרים שלך יחסית מלאים אבל בכל זאת הייתי ממליץ לצרוך קצת יותר...
|