תזונה ועבודה
למי שעובד פה
אני למשל משנה מקום עבודה עכשיו
והשעות שם הם מ 8 עד 5 בערב....
לגבי הבוקר ברור לי שכל בוקר אני דופק גיינר
אני יקח איתי כל יום גם סנדוויף מאיזה 4 פרוסות לחם וקופסת טונה
או פסטרמה..
אבל עד 5... מה אוכלים?
נניח אני יוכל אצת הסנדוויץ שלי בסביבות 1
מה אני יחכה להגיע הביתה ואז יוכל רוחה גדולה לפני האימון??
ואז מה אם הארוחה של אחרי האימון...?
זה ממש קריטי הזמני ארוחות או העיקר שאני יאכל?
|