אשכול: אני בן 15 אחרי חודשים אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-01-09, 13:22   #7
BlueNinja
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlueNinja
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,467
חדר כושר: Life&Fitness
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid צפה בהודעה
אז בערך כמה זמן לעשות מסה?
עד שתעלה לפחות 15-20ק"ג ואנלא צוחק.

כשתגיע ל 16% שומן ככה, תעשה חיטוב קצר ל איזור של 12-13% שומן ואז שוב מסה.
__________________



No Pain No Gain !
BlueNinja מנותק   הגב עם ציטוט