צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-08-10, 21:00   #53
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

אימון נפח:
squat 5x5 160
press 5x5 70
chinups 3x5 45lbs
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט