עשיתי 160 לעשירייה בhook לפני שבועיים, רק כדי לראות איך זה, חוץ מלזיין לי את האגודל לא תרם לי הרבה להרמה, למרות שזה יותר נוח ממשולבת הגוף מרגיש יותר יציב כי העומס מתחלק בצורה שווה בשני הצדדים.
אני במשקלי שיא נשאר עם המשולבת, עד החימום האחרון אני משתמש באחיזה רגילה
hook בשבילי רק בפאוורקלין
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|