ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kobi_20 · 22-07-12, 13:09

לחמניה מחיטה מלאה עם קופסת קוטג' 1% וחביתה בשמן זית עם 3eggwhites (תשלב עם זה גם ירקות)
את זה ב10
ב12 תאכל פרוסה מלחם קל מחיטה מלאה עם קצת חומוס מלפפון מלוח, וב13:00 כמה פירות יבשים
לדעתי זה ייתן לך מספיק כוח בשביל האימון ולא ייתפרק כשומן בתוך הגוף כי אלה ארוחות דלות...

22-07-12, 13:09	#5
kobi_20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של kobi_20 הודעות: 47 גיל:: 21 חדר כושר: צה"ל	לחמניה מחיטה מלאה עם קופסת קוטג' 1% וחביתה בשמן זית עם 3eggwhites (תשלב עם זה גם ירקות) את זה ב10 ב12 תאכל פרוסה מלחם קל מחיטה מלאה עם קצת חומוס מלפפון מלוח, וב13:00 כמה פירות יבשים לדעתי זה ייתן לך מספיק כוח בשביל האימון ולא ייתפרק כשומן בתוך הגוף כי אלה ארוחות דלות...