אשכול
:
בניית תוכנית אימונים...
צפיה בהודעה בודדת
09-01-07, 20:06
#
5
TheBlackTiger
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
צפה באלבומי התמונות של TheBlackTiger
הודעות: 72
אם אני עושה אימון 5x5, אז זה לתרגיל אחד או לכל שריר, זאת אומרת אם עושים 7 סטים לשריר קטן ב-3-2 תרגילים, אז בתוכנית של 5x5 עושים נגיד- יד קדמית 5x5, חזה- 5x5...או כמה תרגילים ליד קדמית בתוכנית 5x5... והאם אני יכול לפתח שריר וגם כוח?
TheBlackTiger
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיTheBlackTiger