ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
תרחיב בבקשה על איך עבודה חופשית יכולה לסייע לאסימטריה ?
|
לגוף יש אסימטריה טבעית שלרוב אי אפשר יהיה לתקן בכלל, אבל להחמיר אותה בהחלט אפשר.
זה קורה הרבה בעבודה במכונות שמעודדות צד אחד לבוד יותר חזק מצד שני.
עבודה בדאמבלים מאפשרת לשריר הפחות חזק\גדול לעבוד באותה עוצמה כמו השריר חזק.
כמובן יש לזכור לעבוד לפי השריר החלש יותר.