כדי להעלות משקלים.
זה הגיוני, בבודי בילדינג יש חשיבות לטווחי חזרות.
אבל בתור מתחיל צריך להיות אכפת לך להגיע לרמה מסויימת של כוח לפני שתתחיל בכלל לחשוב איך זה נראה.
תתחיל בזה. אחרי שלושה ארבעה חודשים תעבור לתוכנית כמו שרשמת למעלה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|