ציטוט:
פורסם במקור על ידי eatinpie
אני מאמין שאני אצטרך להפסיק אחרי חודשיים (בסך הכל) כדי לתת חיטוב לקיץ. חורף הבא כשאני נכנס למאסה - אני יכול לחזור לss אם משקלי העבודה שלי לא גבוהים מספיק?
מה זה גבוהים מספיק בכל מקרה?
יש לי עוד איזה חודש ושבוע-שבועיים בתוכנית... ככה שאני רוצה להגיע לסקוואט 130-140, דדליפט 170-175
ובנץ' ל100.
עכשיו אני על סקוואט 100, דדליפט 137, בנץ' 80.
נראה לי שיש לי סיכוי טוב, לא?
|
אתה יכול לחזור לss תמיד
השאלה כמה זמן תחזיק
לדעתי אחרי החיטוב אם הסקואט שלך ל140 לפחות והדדליפט לא 150 לפחות כדאי לחזור