אשכול: עזרה עם הצבת מטרה- מסה\חיטוב- מבלבל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-02-10, 18:40   #11
tal-iz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 33
ברירת מחדל ננסה שוב
יש כאן מישהו, אולי מהצוות או מישהו אחר...שיכול להתייחס בצורה מקצועית לתוכנית שלי

אני כאן בשביל באמת לקבל כיוון ולשנות מה שצריך- הבעיה העיקרית שלי כרגע היא בעיקר באימון של

הגב עם היד הקדמית- אימון גב ארוך ולא ממוקד (גומר אותי) לא משאיר כוח ליד קדמית.

עם כל השאר אני מסתדר -האימונים בין 50 דקות לשעה ו10 דקות תלוי ביום(כולל בטן).

אם יש הערות לגבי כל התוכנית אני ישמח לשמוע
tal-iz מנותק   הגב עם ציטוט