חרא אימון.
סקוואט - 80, הגעתי עייף ושכחתי את הדגשים שהייתי צריך לזכור אז יצא חרא, סרטונים מחר כנראה.
בנץ' - 77.5 - 4,3,1 - צפוי.
דדליפט - 120 - הרגיש בדיוק כמו ה-115 קילו, וגם האחיזה נכשלה באותה חזרה (חזרה שלישית היד נפתחה).
שאלה: זה נורמלי שאני מרגיש חלש יותר דווקא כשאני כן דוחף את הברכיים לצדדים?
|