זה לא נכון שמדריכים נותנים לכל המתאמנים אותה תוכנית בלי לחשוב ,יש מאמנים ויש מאמנים.
אני ממליץ שתנסה ss או תוכנית בעלת עיקרון דומה,מנקודת הבסיס שלך אני לא רואה צורך לעשות משהו חוץ מתוכנית fbw/ab כשהרעיון הבסיסי הוא להתחזק בתרגילים המרכזיים.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|