אשכול: דימוןן כנס דקה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-07-11, 11:04   #16
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
תן 150 גרם פחמימה ו120 גרם שומן בתחילת חיטוב לחודש בערך, אחרי זה(חודש) תקצץ קצת מהפחמימה ותתחיל לשלב העמסות
שוב העמסות, כמה צריך להעמיס? וכל כמה זמן לעשות העמסה?
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט