ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה על שימוש באבקה לעליית מסה: אני בחורה בת 23, 1.58 41 ק''ג

gorneo1 · 20-11-12, 09:28

שאלוהים יעזור לי, מה שתיארת נשמע כמו חלום רטוב של הרבה בנות.
אולי את טיפה קטנה וצריכה לעלות מעט, אבל גיינר? פשוט תאכלי יותר טוב, אין מצב שאת במאזן קלורי חיובי גבוה ואת לא עולה מהדרגה במשקל, או לחילופין את עושה מלא אירובי.
תעשי תפריט כתוב, תחשבי הכל, תוסיפי מה שצריך להוסיף, ותעלי בהדרגה במשקל [תמיד טוב שיש מה לתפוס

]
בהצלחה.

20-11-12, 09:28	#2
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	שאלוהים יעזור לי, מה שתיארת נשמע כמו חלום רטוב של הרבה בנות. אולי את טיפה קטנה וצריכה לעלות מעט, אבל גיינר? פשוט תאכלי יותר טוב, אין מצב שאת במאזן קלורי חיובי גבוה ואת לא עולה מהדרגה במשקל, או לחילופין את עושה מלא אירובי. תעשי תפריט כתוב, תחשבי הכל, תוסיפי מה שצריך להוסיף, ותעלי בהדרגה במשקל [תמיד טוב שיש מה לתפוס ] בהצלחה. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."