אשכול: אימוני ריצה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-11-07, 13:17   #2
סהר!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,700
ברירת מחדל
כמה פעמים בשבוע כדי לרוץ? 3 פעמים מספיק ולנוח בין יום ליום
על איזה דופק לשמור?יש דופק מטרה שזה מין נוסח כזאת שאני לא ממש זוכר אותה
האם לעשות אותם אימוני ריצות בימים של אימוני כושר, או לרוץ בקצב\צורה שונה?לא ממש הבנתי ת'שאלה אבל אם אתה מתכוון, אפשרי אחרי לעשות אימון ריצה אחרי אימון משקולות
סהר! מנותק   הגב עם ציטוט