אימון b יום רביעי 22/09/10
דדליפט: 100/120/140/170/ 225 ק"ג עלה לגובה ברכיים וצנח למטה
פרס: 40/45/50/60/ 80 ק"ג לסינגל pr
סקוואט קל: 80/90/100/110
אני קצת חולה עם אף מצונן
בעבודה אני נמצא בד"כ בשמש בלי חולצה ואחרי זה בהפסקות אני יושב במזגן אז אני לא מתפלא שאני לא מרגיש טוב
סה"כ אני מרוצה מהאימון יש לי pr בפרס
אני מתכנן לצלם כשיהיה לי 85 ק"ג או יותר על המוט לפרס או פוש פרס
|