ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
בהצלחה תותח
מה המשקלי עבודה עד עכשיו ?
|
כרגע אני שוקל 74
בנץ : 70ק"ג
סקוואט - 80ק"ג
דדליפט רק התחלתי אז זה לא רלוונטי כרגע..
אלה התרגילים שאני עושה בטכניקה טובה כמו שצריך אז אין יל בעיה להגיד את המשקל..כל השאר שבתוכנית אני עובד על טכניקה בנתיים