כן אבל זה יותר בעיה של בנות
בתור גבר אין סיבה שתאכל פחות מ 1700-1800 קלוריות
(אם כן יש סיבה אז כיראה שאתה לא צריך לעשות חיטוב כי אין לך מספיק משקל)
עם 1700-1800 קלוריות אפשר להכין אחלה תפריט שאם תאכל כל ארוחה בזמן לא תהיה רעב כל היום
__________________
C:\DSC_000087KG
|